Abril Herrera cerró su cuarta semana de entrenamientos
La chascomunense Abril Herrera cerró su cuarta semana de entrenamientos tras la vuelta de las practicas presenciales en UAI Urquiza, equipo que se está preparando para la reanudación del Torneo de Fútbol Femenino de primera división de AFA.
El plantel dirigido por Germán Portanova finalizó su primer mes entrenando de forma presencial en el predio de Ezeiza y mantiene las bases de la rutina dictada por el PF Franco Caponetto. A partir del lunes se realizaron trabajos preventivos, pliométricos de potencia, coordinación y velocidad en el gimnasio, como se viene llevando a cabo desde que se produjo el retorno al verde césped.
Continuando con la línea del trabajo físico, las jugadoras realizaron actividades de resistencia metabólica intermitente de alta intensidad en espacios menores a 50 metros. En las entradas en calor especificas se realizaron trabajos técnicos de pases, controles orientados y de perfiles.
Desde el aspecto físico técnico se hicieron trabajos que no superaron los 50 metros, orientado a la tenencia y a la recuperación de manera intermitente. Para finalizar, las dirigidas por Germán Portanova cerraron con trabajos técnico tácticos de más de 50 metros hasta toda la cancha, trabajando jugadas tanto en defensa como en ataque. Todos los días se terminaron con un trabajo aeróbico de recuperación.
El plantel profesional femenino de UAI Urquiza volverá a entrenarse el lunes, cuando comenzará con una nueva semana de trabajo pensando en el inminente retorno a la competencia oficial del fútbol argentino.
Fuente y foto: UAI Urquiza